こんにちは😊 まりデンタルクリニックです。 皆さんは、普段「鼻」で呼吸していますか？ それとも「口」で呼吸していますか？実は、 無意識のうちに口呼吸をしている方 がとても多いんです。 口呼吸は一見何の問題もないように見えますが、実はお口だけでなく全身にも大きな影響を与える習慣なんです😣 💡 なぜ口呼吸になるの？ 口呼吸の原因にはいくつかのパターンがあります。 👃 鼻づまり（アレルギー性鼻炎・花粉症など） 😮 口周りの筋肉が弱い（口唇力の低下） 🦷 歯並びや噛み合わせの乱れ 💤 睡眠時の姿勢（仰向けで口が開く） 📱 姿勢の悪さ・スマホの長時間使用 これらの要因が重なることで、「お口ポカン」の状態が習慣化してしまいます。 ⚠️ 口呼吸がもたらす弊害とは？ 口呼吸は、見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。代表的なトラブルを見てみましょう👇 🦠 ① 虫歯・歯周病・口臭のリスク増加 口を開けて呼吸していると、 お口の中が乾燥 します。唾液には「自浄作用」「殺菌作用」「再石灰化作用」があるのですが、乾燥するとその働きが低下してしまい

こんにちは、まりデンタルクリニックです。みなさんは「歯周病」と「糖尿病」が深く関係していることをご存じでしょうか？ 「 いつまでも健康で、元気に長生きしたい 」——これは誰もが願うことですよね🌸 「 病気になりたくない 🤒」「 家族に心配をかけたくない 👨‍👩‍👧」と考える方がほとんどですよね。しかし忙しい毎日の中で、つい自分の健康管理を後回しにしてしまったり⌛、気になる症状を放置してしまったりすることはありませんか？ でも実は…病気はある日突然やってくるのではなく、気づかないうちに少しずつ進行していることが多いんです⚠️生活習慣や日々の小さな習慣が、将来の健康に大きく影響します🏃‍♀️🍎 実は、 歯周病と糖尿病はお互いに悪影響を与える ことが分かっており、**「負のスパイラル」**に陥りやすい病気です。今回は、歯周病と糖尿病の関係、そして予防の大切さについて分かりやすくまとめてみます😊 歯周病とは？ 🪥 歯周病は、歯と歯ぐきの間にたまったプラーク（ 細菌のかたまり ）が原因で炎症が起こる病気です。歯ぐきの腫れや出血から始まり、

こんにちは、まりデンタルクリニックです。 今日は前回のおさらいと、心を安定させるホルモン「セロトニン」のつながりについてお話します。 🍳 胃酸の役割って？ 以前のお話でも触れましたが、胃酸は たんぱく質の消化に欠かせない大切な存在 です。...

こんにちは。まりデンタルクリニックです。今回は「咀嚼（そしゃく）」と、私たちの心と体の健康に深く関わる 幸せホルモン・セロトニン についてお話ししたいと思います✨ 🍀 セロトニンのほとんどは「腸」でつくられる セロトニンは、気分を安定させたり、幸せを感じやすくしたりする...