【歯周病と糖尿病】お口と全身の深い関係について🦷🍬

こんにちは、まりデンタルクリニックです。みなさんは「歯周病」と「糖尿病」が深く関係していることをご存じでしょうか？

「いつまでも健康で、元気に長生きしたい」——これは誰もが願うことですよね🌸

「病気になりたくない🤒」「家族に心配をかけたくない👨‍👩‍👧」と考える方がほとんどですよね。しかし忙しい毎日の中で、つい自分の健康管理を後回しにしてしまったり⌛、気になる症状を放置してしまったりすることはありませんか？

でも実は…病気はある日突然やってくるのではなく、気づかないうちに少しずつ進行していることが多いんです⚠️生活習慣や日々の小さな習慣が、将来の健康に大きく影響します🏃‍♀️🍎

実は、歯周病と糖尿病はお互いに悪影響を与えることが分かっており、**「負のスパイラル」**に陥りやすい病気です。今回は、歯周病と糖尿病の関係、そして予防の大切さについて分かりやすくまとめてみます😊

歯周病とは？🪥

歯周病は、歯と歯ぐきの間にたまったプラーク（細菌のかたまり）が原因で炎症が起こる病気です。歯ぐきの腫れや出血から始まり、進行すると歯を支える骨が溶けてしまいます。最悪の場合、歯を失ってしまうこともあります😢

日本の成人の約8割がかかっているとされ、「国民病」ともいわれています。

近年では糖尿病だけではなく、心疾患・動脈硬化、脳梗塞、誤嚥性肺炎、早産・低体重児出産などの合併症に関係があることがわかってきました。

糖尿病は、血糖値を下げるインスリンの働きが悪くなり、血液中の糖が高い状態が続く病気です。自覚症状が少ないため、気づかないうちに進行してしまうこともあります。放置すると合併症を引き起こし、生活の質に大きく影響してしまいます。

糖尿病になると免疫力が低下し、細菌に感染しやすくなります。そのため歯周病が進行しやすく、治りにくい傾向があります。

歯周病があると、歯ぐきの炎症から「炎症性物質」が血液中に放出されます。これがインスリンの働きを邪魔してしまい、血糖コントロールが難しくなるのです。

👉 このように、**「糖尿病があると歯周病が悪化し、歯周病があると糖尿病が悪化する」**という悪循環が起こります。

最近の研究では、歯周病を治療すると血糖値が改善することが分かってきました。つまり、お口の健康を守ることは、糖尿病の管理にも役立つのです。歯科と内科の連携がとても大切ですね😊

毎日の丁寧な歯磨き🪥歯と歯ぐきの境目を意識して磨きましょう。デンタルフロスや歯間ブラシも効果的です。
定期的な歯科検診🦷自分では落とせない歯石やプラークは、歯科医院でのクリーニングが必要です。他にムシバなどの不具合がないかチェックもしていきます。3ヶ月に1回の受診がおすすめします。
生活習慣の見直し🍀規則正しい食事・十分な睡眠・禁煙は、歯周病と糖尿病の両方に良い影響を与えます。栄養と休息はとても大切です。